新熱量速查輕圖典（增訂版）

在減重控制糖份攝取期間，
營養師朋友MARK推薦我這本書：新熱量速查輕圖典（增訂版）
來做為我每天飲食的參考書，
裡面除了有份量、熱量的數據外，
特別還有GI值，
可以知道哪些是容易造成血糖上升的地雷食物。